乳酸菌で夏バテ改善！

夏バテとは自律神経の乱れによる、体の不調をいいます。夏バテというからには、夏の暑さが原因と思われるかもしれませんが、それ以外のさまざま要素も関係してくるのです。夏バテの大きな一つの原因は水分不足といえます。夏場に水分をこまめに摂取することはとても重要です。
その次に、自律神経の調子が乱れると体温調節が上手くできないので、夏バテの原因になります。また、睡眠不足やストレス、栄養バランスの偏りがあると夏バテになりやすいといわれています。
そして、注目したい大きな原因に、胃腸の不調があります。暑いからといって冷えたジュースをたくさん飲むと胃腸を冷やすことになり、消化のはたらきも悪くなります。胃腸の不調は体力低下を招き、疲労蓄積につながり、自律神経の乱れを加速させてしまいます。
なので、夏バテ改善に腸活が非常に大切になってきます。
腸活ではおなじみの発酵食品。発酵食品には乳酸菌やビフィズス菌など、さまざまな微生物が含まれています。これらの微生物を含む発酵食品を定期的に摂ることで、善玉菌を増やし腸内環境を整えられるのです。善玉菌を増やすと便秘や下痢改善に役立つのはもちろん、ビタミンの産生や免疫機能を高める効果もあります。善玉菌が作り出すビタミンB群は夏バテ改善に必要な栄養素なので、腸内環境を整えることで夏バテに負けない体作りができるのです。
おわりに、当店の「届く乳酸菌Lactic Acid Bacteria」には、乳酸菌、酪酸菌、食粒性乳酸菌、ビフィズス菌、ナノ型乳酸菌、有胞子性乳酸菌が含まれています。サプリメントを活用しながら、夏バテに負けない体づくりを心がけましょう。