そもそもマカというのは、ペルーのアンデス山脈に自生する植物です。厳しい自然環境のアンデス山脈で育ったマカは、栄養素を豊富に含む希少な植物であることから「アンデスの女王」と呼ばれ、滋養強壮や精力増強を目的として古くから食べられてきました。 …

どのようなサプリが良い？ まずは栄養バランスの土台固めをするのがいいでしょう。土台がしっかりしていないと、必要な栄養素を補っても、うまく吸収してくれないからです。マルチビタミンやマルチミネラルなどで基礎固めをしてから、特に不足している栄…

サプリメントを選ぶ前に、まず自分の生活を見直すこと サプリメントは健康な体を助けるアイテムのひとつです。毎日どんな食事を摂っているのか、睡眠時間は十分か、適度な運動ができているかなどを見直します。改善できる点をまず改善し、それからサプリ…